Questa idea nasce da un esigenza personale: fare palestra!
Ma purtroppo non posso andare in palestra per tanti motivi personali... e così mi son detto "se Maometto non va alla montagna, sarà la montagna ad andare da Maometto"!
Il benessere e la salute son dei beni primari irrinunciabili, soprattutto nel tempo frenetico in cui viviamo. Quindi ho pensato di portare la palestra in casa mia. Una palestra completa di ogni cosa, attrezzi, personal trainer e quant'altro serva...
Nel blog troverai singole lezioni relative a specifici esercizi fisici, ma anche interi corsi da fare giorno dopo giorno con la cadenza che tu stesso sceglierai. Non mancheranno consigli su una corretta alimentazione per ovviare ad una dieta che troppo spesso non si riesce a rispettare. Troverai anche qualche gioco per allenare la mente e per rilassarti con yoga e altre pratiche rilassanti... mens sana in corpore sano!
Inoltre troverai consigli per acquistare i giusti attrezzi a prezzi abbordabili e i consigli per utilizzare ogni attrezzo nel modo giusto ed efficace.
Infine, ci saranno molte dispense relative alle più comuni patologie, in modo da seguire esercizi e consigli per ogni singola patologia, quali ad esempio l'ernia del disco, la scogliosi, la lordosi, la cifosi, la lombalgia, la sciatalgia, la pubalgia, il gomito del tennista etc...
Quindi non mi rimane che augurarti "Buon allenamento"!
